精準計算你的壽命
1.5萬閱 字型：在這里向您推薦一種精確計算自己壽命的方法，它主要源自美國波士頓大學醫學院Thomas Perls博士發明的“壽命計算器”，它曾受到過美國《時代周刊》和CNN的熱捧。測驗過程中的每個選項都經過了嚴格的醫學研究，得到了大量科學資料的論證。它不是迷信，也不是玩游戲，它告訴大家哪些生活習慣是不利于健康的，哪些是有利于健康的。
Perls把男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲。隨著每個問題的回答，數位會相應加減，最后得到一個答案。有興趣的話，做做看吧。
- 你已婚（+3歲）
- 你和家人之間聯系密切，與朋友頻繁相聚（+0.25歲）
- 如何評估你目前的壓力水平：低（+0.75歲）；高（-3歲）
- 你善于減壓（+1歲）；不善于（-2歲）
- 天天晚上睡3~5個小時（-1歲）；6小時以上（+1歲）
- 你接受過多少年的正規教育？16年以上（+0.5歲）；低于8年（-0.5歲）
- 你一周工作多少小時？低于40個小時（+2歲）；40個至60個小時（+1歲）
- 你對人生逐漸走向朽邁感到樂觀（+2歲）；悲觀（-1歲）
- 你居住的地方空氣質量很好（+0.5歲）
- 當你在私人車中，你總是會系好安全帶（+0.75歲）
- 你天天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（+0.5歲）；3杯以上（-0.5歲）
- 你天天喝2~3杯綠茶（+0.5歲）
- 你吸煙或暴露在二手煙的環境（-4歲）
- 你天天都吸煙（-0.5歲）
- 你天天吸多少支煙？10支（-5歲）；20支（-10歲）；40支以上（-15歲）
- 你天天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。（-7歲）
- 你天天服用一片阿司匹林（+2歲）
- 陽光下你會涂抹防曬油來保護面板嗎？很少（-1歲）；會做好防護（+0.5歲）
- 你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物。（+10歲）
- 你天天都用牙線潔牙嗎？是的（+1歲）；不是（-1歲）
- 你一周吃多少次快餐和熟食？從來不吃（+4歲）；5次以上（-2歲）
- 你很少吃燒烤的魚、家禽或肉類（+1歲）
- 你天天會增補鈣（+0.5歲）
- 假如在正餐之間吃零食，通常你會選擇干果（+0.5歲）
- 你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1歲）
- 你天天都吃得非常多，肥胖（-5歲）
- 你不會把鐵作為營養素的一部分來增補（+2歲）
- 你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘？每周7天（+5歲）；每周三天（+3歲）；很少鍛煉（-1歲）
- 你排便不規律（-0.5歲）
- 你的總膽固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)（-2歲）
- 你心臟的收縮壓是多少？低于120（+2歲）；高于230（-5至15歲）
- 你心臟的舒張壓低于80（+7歲）
- 你每年都做血糖檢測（+0.5歲）
- 你的心臟病兩年前發作過，但后來也沒有采取任何措施來預防它再次發作（-2歲）
- 你的直系支屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者（+2歲）
- 直系支屬中有三位或更多的人患有癌癥（-1歲）
- 你母親活到90歲以上（+2歲）
- 你父親活到90歲以上（+2歲）
- 你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的（+2歲）
- 你沒有借助任何人工生養手段生養最后一個孩子時是多少歲？35~43歲（+2歲）
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