1、害怕犯錯他們總是習慣性的以自己不會為借口，實際上害怕犯錯，受到他人的嘲笑與嘲弄。在人群中，他們對于新鮮事物總是害怕嘗試，總認為自己沒有準備好。總是想要等自己準備更好的時候進行，殊不知，有時時機一過，就錯過了絕佳的機會。從心理學角度來說，個人的成長都是在犯錯中不斷進步的。犯錯...
上了年紀以后，身體自然會出現衰老的現象，什么樣的人會長壽？百歲的長壽老人有沒有共同的“容貌”特征呢？如果你年老的時候，能夠保持一些身體外貌的特點，或許說明你也是個壽命更長的老人，一起來看看！壽命長的人有哪些“容貌”特征？1、耳朵紅潤厚實耳朵紅潤厚實的人會長壽，這是真的嗎？中國古...
中醫認為，精、氣、神三者是祛病延壽的內在因素，講究“精氣神”的養生理念，精為氣，是神的物質基礎，精氣足則神旺。因此，中醫的養生之道，就是維護人體的精、氣、神這三寶。“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話體現出了古人的養生智慧，值得我們參考。 精足不思淫 從狹義上觀之，“精...
真誠、老實是促進健康的重要關鍵。真的嗎？是千真萬確的，而且是被科學證實的！ 美國圣母大學心理學教授阿尼達-凱利（.）主持了這項名為“誠實科學”的研究。說起來這項研究非常容易和簡單。 首先，找來72個成年人，研究人員隨機把他們分為兩組：誠實組與對照組。并且記錄下來目前他們身體所有...
人來到這世上，為何要被憂慮與煩惱占用了自己的生活？這不值得！那么如何遠離憂慮和煩惱呢？以下這幾點很重要。 一、心善 善良是養生的一大營養素。 一個人多行善事，幫助他人擺脫困境，心中必會涌起欣慰之感。 一個人堅信自己活著，于他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就會成為自己的一種精神...
“養生”成了近年社交的重點話題。比如牛奶喝太多會致癌？黑芝麻能防治脫發？水果越酸含維量越高？……，這些養生說法都靠譜嗎？ 說法一：牛奶含激素可致癌 牛奶是獲得鈣最有效的食物之一。但網上有說法“牛奶中有激素-1，喝了會使人致癌”。 -1的全稱是“類胰島素樣生長因子1”，是奶牛自身...
你經常越睡越累、疲勞不堪嗎？即使睡滿8個小時，仍感倦怠，這是為什么呢？因為你的大腦并沒有得到真正的休息，3種“正確休息法”一定要知道，讓你神采奕奕，精神飽滿。如何正確休息？一招最快放松大腦的方法，就是打坐。 3種休息法功效甚佳 1、感官休息法 忙碌的工作、生活步調導致人體五官的...
如果對現代人說起音樂也可以變成強兵利器，可以克敵制勝，可能會有許多人嗤之以鼻，不屑一顧。然而，歷史上楚漢兩軍在垓下決戰之際，漢王劉邦單兵接戰本不是項羽的對手，但是他聽從了張良和韓信的計策讓漢軍夜唱楚歌，從而徹底瓦解了楚軍的斗志，“四面楚歌”也作為一個精妙的成語留在了中華詞典之中...
中國疫情延燒，十分駭人！如果感染新冠病毒，身體會進入一個比較脆弱的狀態，即使進入康復期，醫師也提醒大家有一些不能做的事情，否則可能會導致病情反復，甚至失去生命，注意了！染疫后身體最怕你做這“10件事”。 染疫后身體最怕你做這“10件事” 1、飲食不要“多” 飲食要少量多餐，勿過...
《黃帝內經》中就有這么一句：“冬不藏精，春必病溫”。是什么意思？有什么養生意義呢？中醫學注重冬天養生。“冬不藏精，春必病溫”是說：冬天如果不藏精，到了春天就會病溫。 什么是“藏精”？ 藏精的含義是很廣泛的，一般來說，主要指的是腎精，中醫上認為腎是先天之本，所謂“生來之，謂之精”...
