肥胖是一種營養障礙性疾病，指體內脂肪（主要指三酸甘油酯）過多，或脂肪組織與其他軟組織的比例過高。判斷一個人是否肥胖，應該從身體質量指數（）來考量。＝體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，最理想的指數是二十二，一般建議維持在十八點五至二十四之間。 肥胖會造成許多身體新陳代謝的負擔，...
年紀大了視力下降，老花眼的情況就順然產生。但是，這種眼部問題，可以通過一定的預防措施來延緩發生。該如何調理防治老花眼，一起來看看吧。中醫認為，眼睛的問題大都是與陰精有關。俗話說，人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間，精是生命的基礎，“精盈則氣盛，氣盛則神全”。若精虧則體弱神衰，臟...
《月令七十二候集解》：“立，建始也。”立冬，是冬天的第一個節氣，從這天起，冬天正式開始。俗語說：立冬一日，水冷三分，隨著北風的到來，氣溫將逐漸下降。水溫漸漸變冷，土壤開始變硬，蟄蟲冬眠，躲避寒冷。萬物伏藏，君子謹戒。冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。1、身藏養壽立冬有三候：...
對于上班族來說，每天持續最久的是一個動作——坐。很多人在辦公室經常一坐就是一整天。久坐帶來的最大害處，就是會導致氣血緩滯與不通，破壞機體平衡。久坐時，人體的脂肪和血液里的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積，對內分泌和泌尿生殖系統的健康十分不利。所以下面就教你學學三叩，輕松保健康：第...
有人說白發是人生歷練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這么說，如果年紀輕輕就出現一頭白發，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發。為什么頭上會時不時地冒出幾根白發？怎么才能讓頭發重返烏黑亮麗？營養攝取不均現代人因為忙碌，常常在外匆匆...
明朝有個醫案，一個老員外因為家中連番喜事再加上兒子考中狀元太興奮，酒席宴上突發中風，口不能閉，身不能動，面色通紅。一個姿勢定在那了。找了很多醫生都沒辦法，最后，請來李時珍。李時珍找他的兒子問清緣由之后，點頭稱是，然后劈頭蓋臉對著老頭這么一頓罵，把他祖宗三代都問候了一遍之后，逃之...
熬夜的危害眾所周知。其實，即使不熬夜，生活中某些不健康習慣造成的危害，也不亞于熬夜。一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病。即使經常鍛煉，也無法抵消久坐危害。加拿大阿爾伯塔省衛生服務與癌癥保健中心新研究發現，每年發生的近16萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌，都與缺...
白露秋分夜，一夜冷一夜。白露是秋季的第三個節氣。《月令七十二候集解》中說：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。”天氣漸轉涼，清晨時分地面和葉子上開始出現露珠，故名白露。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露之后，氣溫迅速下降，早晚溫差進一步增大，暖寒交替之際，最易生病，因此白露時節，一...
佛說：人生，既為過客，何須執著！人到了一定的年紀，就開始明白，有些事情，注定無法左右，總要學會放手，懂得隨緣。你所追求的，也許最后是一場空，不是你不夠努力，是一開始，結局已經注定。越往后，時間越珍貴，不能揮霍，也揮霍不起。一回頭，青春不再，你所執著的人和事，早已成為往事。人生就...
雖然秋天已經到來，但此時正處于末伏秋老虎的尾巴，天氣依舊火爆，威力不淺，稍有不當，就容易致病。因此，在初秋+末伏時期，生活中要注意一些事項，否則身體容易留下病根！依然高溫天氣“秋老虎”是立秋后的第一個庚日，也是三伏天中的最后一伏，俗稱末伏。秋老虎來臨，炎熱的天氣仍然持續。現在雖...
