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矛盾,總是職場中不可避免的存在,可是如果你為此和同事大吵起來,無論原因怎樣,你們兩人的關系肯定會變得很糟糕,留給上司和其他同事的印象也會很不好。當你想和同事大發雷霆時,“科技紫微星座網”給你4條情緒管理建議,躲掉戰爭,讓辦公室充滿和平。

開創型(七殺、破軍、廉貞、貪狼):反省沖突,開啟冷靜對話。

以你“總有一個人勝出”為處理前提的問題解決方式,只會是火上澆油,妨礙問題的解決,讓所有的人都成為輸家,哪怕是吵贏的那一方。當你發現自己正處于和某位同事的沖突之中時,一定要先控制好自己的情緒,盡量開啟一段冷靜、有效的對話,而不是拿著矛指著對方。這樣你們才能一起進入一種讓雙方都滿意的狀態,才可以達到雙贏。

支援型(太陽、巨門、天機):尋找潛在的問題。

當你需要跟一同事討論工作的時候,他卻在煲電話粥,你感到非常生氣,但這是你怒氣沖天的根本原因?當然不是,你的根本原因只是因為工作沒得到及時解決,但支援型的第一情緒反應,只會怪對方打電話,并不能找出潛在的原因,這樣只會讓關系更加惡化。所以,一旦有不愉快發生,先不要急著交流,靜下心來好好弄清楚在你內心深處究竟隱藏了什么。

合作型(太陰、天梁、天機):鍛煉你的情商

當合作型的人在情緒不穩定時,常常很難記清、參與、領會任何事,也很難清楚地做出決定。想想你的批評會給對方帶來什么樣的影響,如果你在言語間諷刺對方,對方肯定會發起防衛性反擊和仇恨。用一種你希望別人跟你說話時采用的態度去和對方交談,把重點放在你們都想得到的結果上,并有計劃有步驟地找出最佳方式去實現你所期望的結果。

領導型(紫微、天府、武曲、天相):掌控壓力

領導型的人其實情緒管理的能力還是比較強的,只是自身壓力的增強也難免會讓你的脾氣變壞。職場本身就擁有過多的讓人產生焦慮的因素。所以,當你身處職場時,也要學會運用策略控制并管理你的壓力:把工作日劃分成區塊,以保證不被各種不必要的事情打亂你的工作進度;建立一個讓你從生理到心理都覺得舒適的辦公環境。

文:張盛舒


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