涼開水還是溫開水？中醫告訴你晨起空腹喝什么水好
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通常人們早上起來一定要喝水，這樣有很大好處，因為夜里器官留在腸胃的污垢需要我們喝水把它排出來才行。有人認為喝涼開水好，對身體有好處，有人則認為喝溫開水對人體有好處，到底怎樣才是正確的呢？
中醫認為每天都是陰陽交替，到早晨正是陽氣、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病。
中醫建議，早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝熱水，或者是溫開水。對于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里，因為生姜有助于陽氣的生發，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的。還有劇烈運動或勞作過后，不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料。
常年堅持喝溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
- 醫學研究發現，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。喝溫開水起到保護牙齦的作用。
- 早上喝溫開水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。
- 晨起喝溫開水不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助有效吸收早餐。
總之，早上起來喝溫開水好處多多，也不要忘了告知朋友，晨起千萬不要喝涼開水，分享出去，讓更多人知道吧。
