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8月23日處暑,你該如何養生旺運?

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本月23號是24節氣中的處暑。暑盡秋來,不同的人在處暑的節氣里,其呈現的特點和養生的內容是有差異。

中國人將一年分成二十四個節氣,十二個月當中的每上半月為節,下半月為氣,總共是二十四節氣。這是中國人獨特的歷法,為什么會這么分呢?因為中國是個農業大國,歷來是都是以農耕為主。影響作物生長最主要的是氣候,節氣主要是針對氣候的,也就是說是一種場態學,到了什么節氣該種哪些植物,后業在此基礎上又增加了一些生活常識的知識。包括出行,養生等等。 

一、處暑是什么意思

《月令七十二候集解》:“處,去也,署氣至此而止矣。”這里的“處”是“終止”的意思,也就是說是炎熱的夏天即將過去,到此為止了。

我國古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”意思是說處暑節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。處暑是反映氣溫變化的一個節氣。“處”含有躲藏、終止意思,“處暑”表示炎熱暑天結束了。

二、處暑養生注意些啥

暑盡秋來,金旺之時。中醫學認為,金旺則肺經當值,肺氣太盛可克肝木。所以養生也要以養肝護肝為主。所以要盡量多吃些滋養、潤燥、清淡的食物,避免食用辛辣、燒烤、油膩的食物:像可以多吃些西紅柿、梨、銀耳、海帶、瘦肉、魚和新鮮的蔬菜水果等;少吃些辣椒、生姜、生蒜、花椒、大蔥、酒等刺激性的食物。如果時間允許的話,可以煲一些滋補清涼潤肺的湯喝,像是海帶排骨湯、蘋果雪梨瘦肉湯、無花果海底椰湯等。像蘿卜就少吃些,因為蘿卜下氣,而處暑日時,人中氣不足,需要保氣。

處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,此時起居作息也要相應地調整。進入秋季養生,首先調整的是睡眠時間,早睡早起是人所周知的。科學的養生保健更需要全面地掌握睡眠規律及方法。另外,古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性(即每天于子時、午時入睡),認為子午之時,陰陽交接,極盛及衰,體內氣血陰陽失衡,必欲靜臥,以侯氣復。現代研究發現,夜間0至4點,體內各器官的功能都降至最低點;中午12至13點,是人體交感神經最疲勞的時間。有統計表明,老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。

處暑節氣宜食清熱安神之品,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

三、處暑是哪天早知道

  • 2017年處暑時間:8月23日 06:20:09,農曆 2017年七月(大)初三
  • 2018年處暑時間:8月23日 12:08:30,農曆 2018年七月(大)十三
  • 2019年處暑時間:8月23日 18:01:53,農曆 2019年七月(小)廿三
  • 2020年處暑時間:8月22日 23:44:48,農曆 2020年七月(大)初四
  • 2021年處暑時間:8月23日 05:34:48,農曆 2021年七月(大)十六
  • 2022年處暑時間:8月23日 11:15:59,農曆 2022年七月(小)廿六
  • 2023年處暑時間:8月23日 17:01:06,農曆 2023年七月(大)初八
  • 2024年處暑時間:8月22日 22:54:48,農曆 2024年七月(大)十九
  • 2025年處暑時間:8月23日 04:33:35,農曆 2025年六月(大)三十
  • 2026年處暑時間:8月23日 10:18:31,農曆 2026年七月(小)十一
  • 2027年處暑時間:8月23日 16:13:59,農曆 2027年七月(大)廿二
  • 2028年處暑時間:8月22日 22:00:35,農曆 2028年七月(小)初二
  • 2029年處暑時間:8月23日 03:51:14,農曆 2029年七月(小)十四
  • 2030年處暑時間:8月23日 09:36:00,農曆 2030年七月(大)廿五
  • 2031年處暑時間:8月23日 15:22:54,農曆 2031年七月(大)初六
  • 2032年處暑時間:8月22日 21:17:53,農曆 2032年七月(大)十七
  • 2033年處暑時間:8月23日 03:01:22,農曆 2033年七月(大)廿九

如果你的情緣、財運不好,請抓緊調理,調理自身和屋宅風水。轉載此文,讓更多朋友知曉你會好運哦。運勢不好請做好化解工作如請用相關吉祥物等,調理屋宅風水。記住鄭博士的話:調理是硬道理,風水就在我們身邊! 

文:鄭偉建博士


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