天生絕配的兩種食物,一起吃就對了!

2017-09-17 12:00  字型: 

大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬,這幾樣食物很健康,但絕對想不到它們也有天生一對的絕配,兩兩加在一起,可發揮神奇力量,想知道他們對身體有什麼幫助嗎?趕快和艾菲爾老師一起來看看!記得轉發給家人、朋友看看,關心大家的健康!

1、綠茶+檸檬=消除脂肪

綠茶具有兒茶素,這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。老師看的一項研究顯示,檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始,你可放心喝翡翠檸檬或檸檬茶了,但記得一定要減糖。

2、草莓+全麥吐司=補充元氣

全谷類面包含有能防止疲勞的鐵質。如果缺少鐵質,你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣,使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C,可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶,就更方便血液輸送了。

3、蘑菇+菠菜=強健骨骼

蘑菇是少數具有維生素D的食物,而菠菜則含有豐富鈣質。人體需要有維生素D,可強化骨骼的鈣質吸收,強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質,請現在就開始存骨本吧!

4、花椰菜+芥末醬=抗癌圣品

吃花椰菜時沾一點辛辣佐料,像是天然黃芥末或綠芥末醬,(非化學制造)可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶,能促進花椰菜釋放蘿卜硫素,這是有效的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧!

源自:塔羅星座艾菲爾老師的部落格