天生絕配的兩種食物，一起吃就對了！

大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，想知道他們對身體有什麼幫助嗎？趕快和艾菲爾老師一起來看看！記得轉發給家人、朋友看看，關心大家的健康！

1、綠茶＋檸檬＝消除脂肪

綠茶具有兒茶素，這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。老師看的一項研究顯示，檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始，你可放心喝翡翠檸檬或檸檬茶了，但記得一定要減糖。

2、草莓＋全麥吐司＝補充元氣

全谷類面包含有能防止疲勞的鐵質。如果缺少鐵質，你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C，可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶，就更方便血液輸送了。

3、蘑菇＋菠菜＝強健骨骼

蘑菇是少數具有維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。人體需要有維生素D，可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質，請現在就開始存骨本吧！

4、花椰菜＋芥末醬＝抗癌圣品

吃花椰菜時沾一點辛辣佐料，像是天然黃芥末或綠芥末醬，（非化學制造）可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶，能促進花椰菜釋放蘿卜硫素，這是有效的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧！

源自：塔羅星座艾菲爾老師的部落格