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請改掉!會讓你“變丑”的飲食與生活壞習慣

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平時有沒有過這種感覺,站在鏡子前,猛然一看發現自己的臉怎么疲態盡出,相較于過去,現在咋丑多了⋯⋯到底怎么會這樣呢?其實這與日常的生活、飲食習慣有很大的關系喔!例如愛當夜貓子、嗜吃炸雞、喜歡喝飲料、餅干零食不離手等,看起來相當逍遙享受,但其實這些都是讓你容貌變難看的元兇。想要徹底改善,不妨回頭檢視一下自己是否常犯哪些錯誤害你變丑,再循序漸進地調整,終有一天能還給你最初那干凈無暇、美麗動人的面貌!請記得分享給身邊的好友、閨蜜,咱們要當永遠的青春少女,可別繼續無意間傷害重要的顏值啦。

1、夜貓子習性

熬夜對于現代人來說,可說是再正常不過的一件事,有時加班、有時聚餐,有時也不知道什么原因,事情弄一弄也就到半夜了,不要以為隔天一早灌個幾杯咖啡,精神來了就沒事,習慣熬夜絕對會給肌膚帶來許多困擾。長期晚睡使工作一整天的細胞無法修復,導致面板容易老化、突顯疲態,讓你臉上不知不覺就出現黑眼圈、干燥肌、長痘痘、水腫等,不可不慎!

2、吸管喝飲品

不少女孩子在喝飲料時,怕飲品中的色素沾染牙齒,或唇上的口紅掉太多,大都會選擇用吸管喝;只不過,長期用吸管喝飲料,也是會讓你“變丑”的喔!主要原因在于,嘴唇經常吸附吸管的動作,會導致嘴巴周圍的唇紋、皺紋加深,讓臉部看起來老10歲!如果想避免皺紋增加又怕牙齒染色,不妨在喝完飲料后去漱個口,甚至最根本的方式就是,少喝飲料、多喝水,不僅不怕色素侵擾,多喝水還能加速排毒、代謝,讓肌膚亮麗。

3、常當低頭族

3C產品對于大部分人來說,早已是生活中不可或缺的物品,無時無刻都要低著頭滑手機、看平板……看似悠哉卻潛藏危害身體與肌膚的危機。經常當低頭族,不僅容易因長期姿勢不良,造成頸椎、肌肉傷害,更可怕的是,3C產品發出的藍光和和電磁波,會加速面板老化、長斑,以及色素沉淀的問題,甚至長時間盯著熒幕看,還會讓眼部周圍的肌肉僵硬,開始產生皺紋,因此,別再當3C重度成癮者,揮別低頭族的生活。

4、咀嚼口香糖

現代人重視口腔衛生、清新,通常在飯后會嚼一兩顆口香糖,去除食物味道殘留,也維持口齒整潔,看似良好的生活習慣,怎么會讓你“變丑”呢?原來是因為,嘴巴若經常有咀嚼的動作,不僅會增加嘴部周圍皺紋和唇紋,加上過度咀嚼造成咀嚼肌愈來愈發達,容易讓臉變寬形成國字臉,美觀度都下降了,為了不讓自己的臉往橫向發展,口香糖還是別常咬的好。

5、愛食重口味

不少人餐餐大魚大肉,無炸無辣不歡,加上飯后再來個甜點當結尾,平時飲料、零食不離手,長期不良的飲食習慣,無疑是破壞外表的最大殺手!高糖、高鈉、高油等重口味食物累積在體內,容易引起水腫、脂肪堆積,臉部、身體都會顯得浮腫、肥胖,再加上經常過量攝取高油脂,更會造成“滿臉痘花”的窘境。此外,愛吃甜食也是一大地雷,糖會讓肌膚的膠原蛋白快速流失,使面板加速衰老、暗沉,甚至產生皺紋,所以說,飲食節制肯定是必須的!

文:塔羅星座艾菲爾


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