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鄭博士:小滿節氣 哪些禁忌需要注意?

熱簽: 好運 桃花運 富貴 賺錢 貴人 2020 小人 福氣 破財 旺運 ...更多 | 瀏覽:0 | 2020-05-16

本月20號“小滿”,該日沖蛇。它是農曆24節氣中第8個節氣。奇怪的是不少朋友小滿后運勢反而變差了,咋回事?

傳統說法是:“小滿甲子庚辰日,定時蝗蟲損禾苗。”實際上,對于受到沖擊的屬羊的朋友更應謹慎:因為你的運勢變差的可能性比其他屬相要概率高得多。

小滿節氣后,全國氣溫升高,雨量增多,天氣悶熱潮濕,濕氣加重。傳統位理學認為,“濕”為六邪之一,對人體容易造成傷害,此時因為夏勞消耗了大量的精氣,因而會特別需要氣血津液的灌溉。多吃健脾的食物。在南方,因為雨量的增加變得格外潮濕,因此人們要注意改善居室環境,避免潮濕,誘發風濕類風濕性關節炎。鄭博士總結傳統習俗說法,小滿時節養生禁忌有如下這些:

一、貪涼臥睡起禍端

小滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,如若貪涼臥睡必將引發風濕癥、濕性面板病等疾病。在小滿節氣中,要特別重視“未病先防”的觀點。就是在未病之前,做好各種預防工作,以防止疾病的發生。

傳統醫學還認為疾病的發生,關系到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導致疾病發生的重要條件,而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據,但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。因此,“治未病”應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。

小滿后氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨后氣溫下降更明顯,因此要注意適時新增衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而患感冒。

二、情緒焦躁運勢孬

  小滿時風火相煸,人們也易感到煩躁不安,此時要調適心情,注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與下棋、書法、釣魚等怡養性情,同時也可在清晨參加體育鍛煉,以散步、慢跑、打太極拳等為宜,不宜做過于劇烈的運動,避免大汗淋漓,傷陰也傷陽。 

三、生冷食物謹慎食

進入小滿后,氣溫不斷升高,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食,易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥。

由于小兒消化系統發育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現此種情況。因此,飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。這可是大家常犯的小滿時節養生禁忌。

四、謹慎生濕助濕的食物

小滿后不但天氣炎熱,出汗較多,雨水也較多,飲食調養宜以清爽清淡的素食為主。

常吃具有清熱利濕、養陰作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等。忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物,當然也可配合藥膳進行調理,還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

由上可見,鄭博士認為之所以說小滿時節養生保健非常重要,是因為此時保養好身體,長夏可不愁。祖國醫學主張天人合一,以五行配四季,缺一,所以以長夏來彌補,于是夏季就被一分為二,前為夏,后為長夏,春夏秋冬加上長夏就合乎了五數。就時間長度來說,夏涵蓋了立夏、小滿、芒種這三個節氣,而長夏跨越的則是夏至、小暑、大暑。

夏之特點是炎熱,長夏特點為濕熱,很多人在度過長夏時很容易“疰夏”,也就是俗語說的“苦夏”,其實,這和小滿時節沒有做好養生保健有一定的關系。小滿時節如果打好基礎,長夏時的濕熱也許就不那么難耐了。

出于天人合一的主旨,于五行來說,夏季屬火,歸于五臟,夏屬心,所以小滿時節最重養心。養心一重情志,二重飲食。于情志來說,夏季人比較焦躁,易心煩意亂,易失眠,所以此時最好做到情志調暢、心神和緩。飲食方面,適宜養心的食物非常豐富,有黃瓜、櫻桃、西紅柿、土豆、海帶、鯽魚、皮皮蝦、草魚和芹菜等,這些食物看似有葷有素,其實它們都有一個特點:性平,非常適合夏季的“清”與“補”。這里所說的清,是指清火,因小滿時節天氣干熱,極易上火;而“補”則指補脾,因即將到來的長夏對應的內臟為脾。

鄭偉建博士提醒:

  1. 小滿時節的禁忌或者說養生,重點在于防濕邪入侵,注意保護身體陽氣。
  2. 夏天,指農曆4月至6月,即從立夏之日起,到立秋之日止。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。在一年四季中,夏季是一年里陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,對于人來說,此時是新陳代謝旺盛的時期,應該在盛夏防暑邪,在長夏防濕邪。同時又要注意保護人體陽氣,防止因避暑而過分貪涼,從而傷害了體內的陽氣。
  3. 在盛夏朋友們不能只顧眼前舒服,過于避熱趨涼。如在露天乘冷過夜,或飲冷無度,致使中氣內虛,從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。
  4. 在乘涼時,要特別注意蓋好腹部,不少農村地方喜穿“兜肚”,是很符合養生之道的。夏季養生,古人之所以提出保養陽氣,關鍵在于暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔開放,這樣機體最易受風寒濕邪侵襲。
  5. 要謹防冷氣病。所謂冷氣病,是指由于人們久處冷氣裝置的環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等;重者會出現面板病和心血管疾病。
  6. 小滿時節的飲食多與兩個諺語有關,在這里給大家解釋一下。其一是農諺有“小滿見三鮮”之說,三鮮是指黃瓜、櫻桃和蒜薹。不過鄭博士特別提醒黃瓜、櫻桃多吃無妨,蒜薹最好少吃一些,免得因熱生躁。另外小滿重“三候”,即三候中的第一候為“苦菜秀”,就是說此時適宜吃些苦菜,小滿宜吃苦皆因苦能勝辛,最宜清熱。
  7. 最后,鄭博士還是要強調:人的運勢和健康一樣都是需要自己去把握和調理的。調理得當,自然健康和好運來。記住鄭博士的話:調理是硬道理,風水就在我們身邊。

文:鄭博士

圖片源自千庫網


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