壓力面前12星座如何有效緩解
1.3萬閱 當前頁: 1/4 字型：現代社會，壓力越來越大，如何緩解心理疾病成了一個非常重要的課題。特為12星座的朋友們總結了幾種適合他們的簡單可行的緩解壓力方法，提醒大家，在注意身體健康的同時，心理健康也很重要哦。
火象星座
代表：白羊座、獅子座、射手座
火象星座的人好沖動，且闖勁十足，似乎永遠都停不下來，所以對他們來說，緩解心理壓力最好的秘訣，就是一個“靜”字。睡覺和冥思都有利于“靜”，每天保證充足的睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，而冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓等等，都對減輕心理壓力有很好的幫助。
土象星座
代表：金牛座、處女座、摩羯座
與火象星座剛好相反，土象星座極愛靜，靜下來的時間就容易胡思亂想，壓力也就無形中滾雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做運動，運動不僅能分散注意力，還能減少皮質醇的分泌，有助緩解壓力，有氧運動和瑜伽都是不錯選擇。還有一個方法就是每天安排半個小時有計劃地擔憂，集中釋放憂慮，理性分析困難并找出解決的方法。
