作為二十四節氣中的第三個節氣，有了立春和雨水前期鋪墊，春雷陣陣，蟄蟲驚醒，沉睡一冬的大地也逐漸蘇醒，迎接春日的到來。驚蟄一到，也表示著仲春時節的開始。驚蟄一到，該如何“養陽”？ 俗話說“陽氣不足百病生”，對于人體而言，陽氣是免疫力高的表現。很多人出現熬夜，運動量過少，飲食油膩寒...
無論是私家車族還是以司機為職業的朋友們，由于久坐開車長時間屈膝坐在車內，很少運動，飲食不定時，全身血液迴圈緩慢，傷害腸胃和肝臟等器官，對人體健康極為不利。因此自我保養和排毒就非常重要了。 開車司機的自我保養 1、開車時間不宜過長 開車時間不宜超過5個小時。開車時間過長，易導致過...
告別冷二月，迎接暖三月，春回大地，春暖花開，但是春季也春季的有“禁忌”。那么，早春有哪些生活“禁忌”需要大家記住呢？一起來看看吧。 生活注意事項 1、晚睡早起，別賴床 經過一個冬天的消耗，陽氣一直是收斂的，進入春天后萬物萌動，人體也應該跟著自然規律走，早早起床活動身體。 2、飲...
長期失眠會誘發各種疾病出現，所以有失眠問題的人群一定要及時改善，否則就很容易導致身體健康受到嚴重危害。尤其是對于經常失眠的老年人群來講，除了應該積極治療之外，平時還應該多吃這幾種食物，對于緩解失眠癥狀非常有幫助。經常失眠吃什么能改善？ 1、牛奶 牛奶營養十分豐富，不僅富含大量的...
近年來或許是受到暖化的影響，氣溫變化急遽的情況越來越常見。然而人體，尤其是腸道，完全跟不上這樣的變化，身體著涼的同時，腸道也跟著受寒，進而引發身體不適、排便困難。 再者，過度減肥的人太多，使身體的新陳代謝變差，體內脂肪不容易燃燒，最終導致腸道越來越寒冷。腸道所承受的壓力大致可分...
引起失眠的原因有很多，但是結果都是一個，那就是損害身體健康。睡眠是維持生命的極其重要的生理功能。因此，對失眠現象必須重視。而克服睡眠障礙，據說按一穴就有效，真的嗎？快來看老中醫怎么做！中醫認為，印堂是人體的一個重要穴位，位于兩眉之間。它是人體幾條重要經脈的匯集之處：任脈、膀胱經...
年關將近，許多家庭都忙著辦年貨，會準備一些堅果作為健康零食與家人、親友分享，堅果的營養價值非常高，曾被評選為現代人的十大營養食品之一。以下介紹常見的十大堅果對人體的養生功效和食用禁忌。1、核桃核桃堪稱抗氧化之“王”，所含油酸、精氨酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、...
“病入膏肓”是形容一個人的疾病已無法醫治了，大多數人都不知道膏肓其實是人體上一對重要穴位。藥王孫思邈曾說：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。”孫思邈所指的就是膏肓穴，他的意思是：這些人醫術低，只要找到膏盲穴，灸它，任何病都會好的。 這么好...
之前我們經常提到陽氣的作用，有些人一到冬天穿再多也覺得冷，其實那是因為身體陽虛所致。本文是用善巧方便的方法教大家開啟身體的“暖氣開關”！希望有助于大家抵御寒邪侵入，讓自己暖起來！開關一：耳朵取穴：可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。功效：冬季經常按摩雙耳，能預防凍瘡、保護腎臟、讓氣...
冬天的天色總是暗得特別快，下午常沒過一下子就給天黑了，整天陰沉沉的又容易下雨，搞得人心情也總沉甸甸，渾身提不起勁，有時嚴重點更會莫名沮喪、難過、想哭吶！要記住，這可不是大姨媽來，而是自身的「冬季憂郁癥」犯了，通常這樣的狀況會在1月～2月時最為嚴重，想要預防沒來由地心情差、無精打...
