夏季里12星座如何成功減肥

露肩，露肚臍，露腿的季節來了！你是不是還在為自己臃腫的身材煩惱不已？節食？游泳？瑜伽？到底哪個才是最適合你的瘦身方法？那么就讓科技紫微星座網為你指點迷津，教幾招最適合你的夏季瘦身法則吧！！

白羊座：游泳

充滿活力的羊兒，對于減肥更是充滿了動力與決心，因此用游泳釋放熱量最適合不過了。并且游泳本身就是一個夏日里廣受歡迎的水上活動，炎炎夏日里在水中游來游去，雖在運動但也不會像跑步那樣汗流浹背，反而會因身在水中而感到清涼。即使是不會游泳的羊兒，在水中走來走去，也能通過水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用，達到減肥的效果。

金牛座：黃瓜雞蛋法

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用，而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣，雖然可以不限量，卻對普通人而言絕難堅持下去。不過，此招很適合廚藝超人牛兒，他們會不斷變換花樣來烹飪，自然不會因為每天吃同樣東西而感到乏味。

雙子座：鋼管操舞

多變的雙子最大的特點就是求新求變，所以選擇時下最流行的鋼管操舞減肥不會有錯。鋼管操舞可以說是在過去健身舞蹈上的一個提升，因為它將啞鈴、仰臥起坐等傳統健身方式和新鮮的舞蹈健身結合在一起，有很強的塑身、減肥功效。現在有很多白領把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那么多時尚與新鮮的元素，整個夏日練它雙子都不會感到厭煩了。

巨蟹座：瘦身粥

巨蟹座的人大多會認為，減肥很必要但健康更重要，因此他們要減肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥對于巨蟹是個不錯的方法，既不要消耗體力去運動又不用餓肚子，最重要的是還能減肥。瘦身粥有很多種，像冬瓜粥，制作簡單，弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹溫熱食服，就能有減輕體重的功效。

獅子座：食醋減肥法

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，有人也用食醋減肥法三天就瘦了十斤。但要每天餓了就靠喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水來填肚確實有些殘酷。但獅子畢竟具有豪邁的氣質，別人辦不到的事情，他們只要狠下心來就一定能辦到。而且食醋減肥法那么有效，講究外形的獅子又怎么能不去試呢？

處女座：食譜減肥法

這是一個根據個人的特點以及減肥需求，制定的一套完整日常飲食手冊，其中涉及到每日每餐分別吃什么，每餐的食物也都注意到了營養的搭配。根據夏日的盛產蔬果作為食材，還可大大減少開資。雖然實施起來感覺會很復雜，但對于追求完美又心思細致的處女而言，要想擁有完美的身材，只有這種具有針對性的完美減肥法最能達到自己的瘦身標準。