2017年第一個節氣—立春。“立春一日,百草回芽”,東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰,大自然萬物復蘇。春爭日,一年大事不宜遲。一不“酸”春天飲食應“省酸增甘”,因春天本來肝陽上亢,若再吃酸性食物,易導致肝氣過于旺盛,而肝旺容易損傷脾胃。所以,春季飲食忌酸。不宜食用羊肉、狗肉、鵪鶉、...
現在,食物對許多人而言,真的是輕而易舉就可以得到,也許,太容易得到的就沒有想過應該珍惜。小時,曾經見到外公在掃地,看到一粒被丟棄的糖果,外公很自然地揀了起來,就往自己的嘴里送,我在一旁看了好奇怪,心想,外公一定很喜歡吃糖,于是,過去問外公說,外公,你是不是喜歡吃糖,外公看了我,...
中醫認為,溫熱為陽,寒涼為陰,只有將食品的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用,才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡,不會生病。1.根據各人體質選擇食品身體內冷氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節,要多吃溫熱性質的食品,如牛肉、羊肉、洋蔥、韭菜、生姜等,這樣身體才會產熱,使效能興奮...
平時有沒有過這種感覺,站在鏡子前,猛然一看發現自己的臉怎么疲態盡出,相較于過去,現在咋丑多了⋯⋯到底怎么會這樣呢?其實這與日常的生活、飲食習慣有很大的關系喔!例如愛當夜貓子、嗜吃炸雞、喜歡喝飲料、餅干零食不離手等,看起來相當逍遙享受,但其實這些都是讓你容貌變難看的元兇。想要徹底...
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多,從中醫角度看,基本分為五種情況。老做噩夢,睡不踏實從中醫理論上講,這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。在調理上,主要以養血安神為主,多吃些補血的東西,如大棗、阿膠等。也可試試取...
一個人的性格不是一天兩天就形成的,有些人的自己都不滿意自己的性格,可是能怎樣呢?其實對于不同的特殊性格特點,可以通過調節食物營養組成來改變其性格。1、性格不穩定者性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、...
抵御武漢肺炎,增強免疫力才是根本,免疫力是我們最好的醫生,它總是把我們的身體調節到最佳狀態,避免各種疾病的侵犯。身體好了才是真的好,所以增強身體免疫力刻不容緩。增強身體免疫力的方法:1、補充足夠的維生素人體每天都需要補充充足的維生素和礦物質,才能更好的抵御各類外來有害物的侵襲,...
很多人以為,魚湯都是奶白色的才有營養,但是并非如此,其實是代表著對你的身體有危害!因為熬的時間越長,溫度過熱,里面的營養不見得會多。相反,還會破壞營養元素。魚湯的濃淡與否,與其營養價值沒有絲毫的關系。很多人〝喝湯不吃料〞的做法,很大程度上造成了營養的流失。食材本身的營養物質,并...
小雪之后,可以明顯感受到氣溫斷崖式下滑,天氣干燥程度更加大了。穿上厚褲,直接從衣柜翻出了大棉襖,每天要喝好多水,似乎除了在暖氣旁邊、開了電熱毯的被窩里,到處都是冷冰冰的。在這樣的環境中,應該好好做點養生功課,才能讓我們在寒冷的冬季保持滿滿的活力。吃3樣人們常說:“藥補不如食補”...