工作倦怠沒動力？生命靈數看你該如何減壓放松

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在職場中打拼的上班族累積了許多壓力，精神緊繃，不知該如何解壓放松。下面我們從生命靈數的角度，為大家提供最符合需求的減壓放松法，幫助你提振精神。

你的生命靈數計算方法：將你西曆出生年月日各位數拆開相加，加到不能再拆，變成個位數為止。例如1998年12月8日，則為：1+9+9+8+1+2+8=38，然后3+8=11，1+1=2，生命靈數即為2。

生命靈數1

減壓放松法：放慢腳步，陪伴家人

沖得太快太著急，勝負心太盛，在職場競爭的戰場中讓你疲憊不堪。何不讓自己喘口氣歇一歇，回頭看一看身后的風景，感受身旁的溫暖。下了班就別再奮戰在辦公室里了，回家跟家多多互動，哪怕只是靜靜地待在一起，也會讓你身心放松。

減壓放松法：友情常存，互相交流

忙忙碌碌，不爭不搶，有苦放在心里面，委曲無人訴說無人講，這是真的苦。負能量積壓久了，需要找到宣泄的出口。透過社群網站抒發心情，瀏覽其他朋友的現況，看有沒有和你一樣的“戰友”可互相打氣，或是直接找朋友陪你聊天吐苦水，壓力也隨之煙消云散了。

減壓放松法：忙里偷閑，散步睡覺

為了工作，為了多賺錢，不惜廢寢忘食，爭分奪秒。殊不知，越忙越亂，越亂越煩，付出與收獲成反比。壓力重重，精神不振，得不償失。急需忙里偷閑，做好時間管理。作息要有規律，休息的時間不該被壓縮，吃飽飯、睡好覺，身心放松，才能更好地投入工作。

減壓放松法：知足常樂，自尋開心

只問付出，不問收獲，因為無心插柳柳成蔭；不亂比較，自然少計較，知足常樂，身心愉悅。所以，別把結果看得太重，你有你的節奏和步調，累了就休息，苦了就自尋開心。工作之余找些樂子，逛街購物、相約聚餐…都是很好的減壓放松方式。