肥胖不但是愛美之人的惡夢，同時也是人體健康的殺手，因此無論男女老幼，都不應該讓自己變得肥胖。而避免肥胖的最主要的一點，就是讓吃進去的食品最大限度且有效的消化吸收。而要做到這一點，那就是聰明地遵循飲食秘訣，這樣當你在面對餐桌上的各色美食時，也不會再讓你如臨大敵了！1、吃個“水亮”...
人到中年，很多人面臨脫發的困擾，卻不知該如何調養。而從中醫的角度來看，通常將脫發分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等原因所致，可通過食療來進行調養。但大家在進行食療時，應該根據不同的情況來選擇不同的食療方法。一、肝腎陰虛肝腎陰虛者，頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、...
北方地區春季風沙較大，空氣干燥，容易使人心情煩亂。而有些看似普通的食物，能使人的大腦中生成某些化學物質，從而使人心情愉悅，大家在心情煩燥的時候不妨吃吃看。水：每天補充足夠的水份，這樣身體不會由于缺水而精神不振。香蕉為你解憂：香蕉里的鎂成分能化解人的緊張情緒，增補含鎂的食品能排解...
道家修煉文化認為，人體內自有陰陽存在，同時也有五行分布，只有使體內的陰陽五行達到平衡狀態，才能使人健康、平和、精神抖擻、運勢旺盛。而要想使身體內的陰陽五行平衡，最直接的方式就是通過飲食來進行調理，可以快速有效的達到身體健康，提升自身的運勢目地。根據《黃帝內經》的養生理論以及周易...
自然界存在著很多重金屬，比如鋅、鎘、銅、鉛等，這些重金屬同樣存在于人體內，是人體的必需元素。但是，凡事都有一個量的問題，任何東西一旦超過正常的量，它必然給環境或人體造成不良影響。而我們常說的重金屬污染指的就是因人類活動導致環境中的重金屬含量增加，超出正常范圍，并導致環境質量惡化...
茶起源于中國，中國歷史上有很長的飲茶紀錄，最早可以追述到石器時代的炎帝神農氏。根據大量實物證據和文史資料顯示，在世界上其他地方飲茶的習慣都是從中國傳過去的。所以人們普遍認同飲茶就是中國人首創的，世界上其它地方的飲茶習慣、種植茶葉的習慣都是直接或間接地從中國傳過去的。而茶為藥用，...
如果人出現貧血時，便會身體虛弱，四肢無力，多見于老人和孩子，這時便需要補血了。補血最好以食補為主，要注意均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食品。假如飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上增補鐵劑。維他命可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命的攝取量也要充足。其...
當今社會，每個人的壓力都很大，很多人由于工作忙、生活飲食不規律，而處于亞健康狀態。在這里向大家介紹幾類有針對性的調節自身亞健康狀況的飲食，供讀者朋友選擇。失眠煩躁忘記時：多吃含鈣、磷的食品。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類...
轉動眼球英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。假如想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右往返轉動30秒，就會產生良好效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關重要。研究人員還發現，眼球左轉可以激發右腦，眼球右轉可以激發左腦。...
一、哪些人不宜享用大閘蟹大閘蟹是一些人的甘旨，同時也是一些人的“毒藥”，不管不顧地只考慮口腹之欲，很可能會加重身體的負擔，帶來健康隱患。在你預備開始大嚼蟹黃之前，先看看下面這個不能食蟹的“黑名單”中，你是否赫然在列呢？1、腎功能不好者不宜食用人體的代謝物主要來源于蛋白質，蛋白質...
