也許有人會說,喜怒哀樂是人之常情,生活在充滿矛盾的世界上,誰不曾碰到過生氣別扭、令人發怒的事情呢?然而,生氣發怒無論從人體養生還是修心養性上講,都是有百害無一利的。古代人云:“忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。”一個人假如能做到寬懷大度,忍辱不辯,自然就能遠離是非,無憂無慮,度過...
從中國傳統的醫學角度來看,常保持心理平衡的人五臟淳厚,氣血勻和,陰平陽秘,所以能健康長壽。對于現代都市人來說,誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽,而“養心”就是擁有心理平衡的重要方法。何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬虛無”,即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。下面向大家...
失魂落魄,魂、魄:舊指人身中離開形體能存在的精神為魂,依附形體而顯現的精神為魄。形容驚慌憂慮、心神不定、行動失常,非常狼狽的樣子。如果你出外旅游不幸遭遇“失魂落魄”,或者在家中、辦公室突然覺得自己遭遇“鬼打墻”、“鬼壓身”。一句話,如果你近來感覺運氣很差、情感危機、健康受損、破...
陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰;故天運當以日光明,是故陽因而上衛外者也。--《黃帝內經·素問·生氣通天論》《黃帝內經·素問》里說:“陽者衛外而為固也”,就指的是人體有抵御外邪的能力,這種能力就是陽氣。在中醫里又叫"衛陽"、"衛氣"。衛就是衛兵、保衛的意思。陽氣比如人體的...
清明,乃天清地明之意。農曆書曰:“斗指丁為清明,時萬物潔顯而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆齊,故名也”。清明節氣,太陽到達黃經15度,我國大部分地區的日均氣溫已升到12度以上,此時恰是桃花初綻,楊柳泛青,凋零枯萎隨風過的明朗秀氣景致的再現。清明時節,自古以來就是人們祭祖掃墓的日子...
今年12月22日就是傳統的冬至節。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天,過了冬至,白天就會一天天變長,黑夜會慢慢變短。古人對冬至的說法是:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。冬至過后,各地氣候都進入一個最寒冷的階段,也就是人們常說的“交九”。中...
每年的11月7日或8日,當太陽到達黃經225°時為立冬。立冬,表示冬天的開始。北半球獲得的太陽輻射量越來越少,由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余,所以一般還不太冷。晴朗無風之時,常有溫暖舒適的“小陽春”天氣,不僅十分宜人,對冬作物的生長也十分有利。但是,這時北方冷空氣也...
每年1月5日或6日太陽到達黃經285°時為小寒(),它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》:“十二月節,月初寒尚小,故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經很冷,我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期,“小寒”一過,就進入“出門...
一談到養生,很多人都馬上聯想到多的營養保健食品,看看本文,你就明白了,最好的養生方法,都是免費的。不需要你買什么進階的東東吃……睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘...
“立秋”的節氣一過,人們似乎感覺到了一絲絲涼意。然而,“秋老虎”可不是吃素的,尤其是夏秋交接時,表面好似天高氣爽的天氣,實則依然是高溫不迭。經過氣血順暢的夏季,進入秋季之后,天氣迅速由濕熱轉為干燥,人體也到了“夏秋之交”的分水嶺。夏秋交接是人體最為敏感的時期,人尤其容易產生倦怠...