1、陰陵泉--幫助腿部消腫很多辦公族上了一天班后,會發現自己的小腿腫脹。這是小腿長期在同一姿勢下,氣血無法順行而導致的腫脹。這時候要用“小腿消腫穴”--陰陵泉。每天在這個穴位刺激3~5分鐘,讓氣血順利通行。另外,盡可能不要長期保持同一個姿勢,有利于全身的氣血迴圈,避免身體的僵硬...
什么是經絡?《黃帝內經》中指出,經絡是執行人體之氣、聯系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統。如同城市中的輸水管道一般,將人體的真氣輸送到全身。氣為血之帥,一旦經絡阻塞不通,氣血執行就都會受阻,無法將營養與養分運送到所需部位;身體代謝的廢物及毒素也無法隨執行代謝到體...
冬季,是心血管疾病的好發期,因為天氣寒冷血管容易緊縮,很容易出現腦中風、心臟病發的問題,尤其是長輩、中老年人更是危險群。今天就讓我們一起看看,冬季保護心血管的注意事項,以及護心血管的好食物。記得提醒家人注意!【冬季保護心血管的注意事項】1、注意溫度差從溫暖的室內突然來到寒冷的室...
中國古稱神州,傳說漢字是神傳給人的,蘊涵天機。那么關于病的漢字,是否就能向人揭示病的根本原因呢?懂得漢字的天機,是否就能悟到治病的奧秘,從而使人得救呢?答案是肯定的。日本食養家,強調醫食同源的同時,讓人感恩和禮遇“癌”,并見證眾多奇跡的發生,他們同樣悟到癌字的內涵。我們一起來看...
太極拳是中華民族的一種獨特的養生術,其核心內容是“練精化氣,練氣化神,練神還虛”。因此,凡太極拳大家,在教授太極拳時,無不強調“窮神知化”。所謂“窮神知化”,就是窮盡太極養生的神秘原理探知人體萬象的微妙變化,提高對太極養生的認知程度,從而克服打拳的盲目性,增強自覺性,提高鍛煉效...
臘八節2016年01月17日,農曆十二月初八,星期日。農曆臘月最重大的節日,是十二月初八,古代稱為“臘日”,俗稱“臘八節”。從先秦起,臘八節都是用來祭祀祖先和神靈,祈求豐收和吉祥。臘八節除祭祖敬神的活動外,人們還要逐疫。這項活動來源于古代的儺(古代驅鬼避疫的儀式)。史前時代的醫...
夏至后下一個節氣便是小暑,在此番即將來臨之溫度漸升,天氣漸熱的節氣,我們不妨提煉出一些養生開運之法,讓大家消暑納涼,平心靜氣而喜迎下半年!生肖助運屬牛和屬鼠的人此時多注意腸胃疾病,多吃易消化的食物,多喝常溫飲料或水,少吃涼性寒食;屬狗和屬龍的人,易遭遇小人,此時需低調保密方能成...
天氣熱,體內的火氣自然容易上升,如果你出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨或牙齦腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛等癥狀,那你很可能是上火了。如果發現上火時,就要趕快采取「滅火」措施,下面艾菲爾老師整理出幾種食療方法,幫你輕松解決夏季上火的問題,若身體不適還是要盡早尋求醫生治療喔!記得告訴朋友,讓他們...
夏季養心,紅色食物最適當,從陰陽五行來說,紅為火,入心,補氣補血,因此建議此時可以多吃紅色食物,像是紅棗、紅豆、櫻桃等,都是很棒的養生食品。現在就讓我們一起來看看立夏養心必吃的食物,以及實用食譜吧!記得提醒家人注意!紅棗:補心氣健脾氣、擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅...
大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬,這幾樣食物很健康,但絕對想不到它們也有天生一對的絕配,兩兩加在一起,可發揮神奇力量,想知道他們對身體有什麼幫助嗎?趕快和艾菲爾老師一起來看看!記得轉發給家人、朋友看看,關心大家的健康!1、綠茶+檸檬=消除脂肪綠茶...