如果人出現貧血時,便會身體虛弱,四肢無力,多見于老人和孩子,這時便需要補血了。補血最好以食補為主,要注意均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食品。假如飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上增補鐵劑。維他命可以幫助鐵質的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命的攝取量也要充足。其...
從前有一位軒轅黃帝,生下來就很聰明伶俐,年齡還很小時就善于言辭,幼年時對事物一理解力很強,長大以后不僅思維敏捷,而且忠厚誠實,成年以后,功德畢具,登了天子職位。有一天,黃帝向岐伯問道:我聽說遠古時代的人們,大都能活到一百歲,而仍然動作靈活并且不顯得衰老。可是現在的人,才五十負歲...
按照中國傳統黃曆,今年4月20日是谷雨節氣。這是春季里的最后一個節氣,也是一年中農作物最重要的春雨期。在春雨充足的滋潤灌溉下,田野里綠油油的秧苗欣欣向榮,因此有〝雨生百谷〞的說法。按照中國人傳統的習俗,谷雨時節要吃香椿芽。中國民間有〝三月八,吃椿芽兒〞的說法。這個習俗又被中國人...
白露節氣即將來臨。白露時斗指癸,太陽黃經為165度,時值公曆9月7日前后。今年公曆的9月7日是白露。 一、白露節氣自然特征 白露是公曆九月的頭一個節氣。露是由于溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表征天氣已經轉涼。此時陰氣漸重,露凝為白,故名白露也...
1,頭常搖雙手叉腰,閉目,垂下頭,緩緩向右扭動,直至復原位為一次,共做6次。反方向重復。這動作經常做可以令頭腦靈活,注意要慢慢做,否則會頭暈。2,發常梳將手掌互搓36下令掌心發熱,然后由前額開始掃上去,經后腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常“梳發”,可以防止...
一個人健康的標準是什么?道醫認為,是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯,這個“飯”就是氣血。當體內的各臟器每天都吃足喝飽,就干勁十足;當人體的總血量不夠,臟器的飯不夠,伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態,長期供血不足就等于惹病上身。心臟供血不足:主要表現為心慌...
體內濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,濕留體內,影響身體健康。此外,現代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成...
中醫認為,肝氣郁結是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的,可表現為脾氣大,臉部長斑,黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。除了調解心情養生外,還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓。頭上的3個“撒氣穴”角孫穴、風池穴和太陽穴等...
現在正是春暖花開的季節,然而此時的溫度忽高忽低,極易讓我們患上感冒。下面我們一起來看看干咳按什么穴位緩解呢?1、合谷穴俗稱“虎口穴”,對久咳不愈者有一定的療效。虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經,位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨橈側之中點處,拇、食兩指并攏時,在肌肉隆起之最高處...
近些年,我在坐診的時候,有時一上午開的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、澤瀉等扶陽祛濕的藥物,給我抄方的學生好奇地問:"老師,這些病人得的難道是同一種病嗎?您開的藥方怎么都是這幾味呢?"我很欣慰地對他笑了笑,這回總算問到點子上了。其實,盡管他們得的病并不一樣,但一摸他們的脈象,都沉細...