在道家的理論中,人體就是一個小宇宙。在人養生時,不僅要符合一年12個月(24節氣)的變化,還要符合一日十二時辰的規律。運用人體的經絡和自然的生理時鐘,聽身體說話,把握生理自然的節奏,做身體的主人,保養好大家自己的身體,贏得更多的幸福與財富!子時(晚上11事~凌晨1時):膽汁運作...
三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏,第四個庚日為中伏,立秋后第一個庚日為末伏,合起來稱為三伏。按陽歷計算則出現在7月中旬到8月中旬之間,2015年的初伏時間是7月13日,末伏最后一天是8月22日,整個伏期共...
今年陽歷10月23日為農曆的“霜降”,是秋季的最后一個節氣。每年陽歷10月23日前后,太陽到達黃經210度時為霜降。霜降表示天氣更冷了,露水凝結成霜。《月令七十二候集解》:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣”。此時,我國黃河流域已出現白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光,此時樹葉...
五行養生之說由來已久,五行是相鄰相生,相隔相克,中醫學里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”,他們彼此勾連,相互提攜,相生相克。五行和諧與否直關身體運營,哪一項強了弱了都會出現相應的身體癥狀,所以,了解機體五行也是健康的必要。相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。---...
經過數千年的鉆研和沉淀,穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。道醫認為,人體經脈上有361個穴位,如果再加上經脈之外的穴位,就有上千個。具體掌握這些知識,對于普通人來說十分困難,因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。明目醒腦穴:風池道醫講“頭目風池主”,就是因為風池穴能治...
春分,是24節氣中的第四個節氣,也稱“日中”、“日夜分”,有晝夜平分之意。據古籍記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”“斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分”。意思是說,春分平分了白天黑夜,也平分了整個春季。春分節氣,平分了晝夜、寒...
每年的7月23日或24日,太陽到達黃經120°,進入大暑時節。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長最快,大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁,搶收搶種,...
鄭偉建博士/文魂、魄舊指人身中離開形體能存在的精神為魂,依附形體而顯現的精神為魄。失魂落魄,形容人驚慌憂慮、心神不定、行動變態,非常狼狽的樣子。假如你出外旅游不幸遭遇“失魂落魄”,或者在家中、辦公室忽然覺得自己遭遇“鬼打墻”、“鬼壓身”。一句話,假如你近來感覺運氣很差、情感危機...
現代人,物質豐富,科技發達,社會安定,應該說,人們長壽是必然的。但是,也有不少人,年紀輕輕,也沒有什么重大意外,就早年夭亡。何以如此呢?究其原因,不外乎,現代人,大多迷戀科學;相信醫生、醫藥隨時都可挽救性命。所以,衣食住行,隨心所欲;吃講營養、穿講高檔;看起來是一種自我關注,諸...
陽氣能溫煦臟腑百骸,抵御外邪,益壽延年。一旦“陽氣不足”,就會導致一系列“陽虛癥狀”,如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。說到補充陽氣,很多人都知道要常曬太陽,吃些補陽食物,但少有人知道人體本身就有7個“生陽點”,啟用這7個“生陽點”,就如給人體加油,能源源不斷地產生陽氣!...