小雪,是二十四節氣中的第20個節氣,每年11月22日或23日,視太陽到達黃經240°時為小雪,也是天蝎座(,10/23-11/21)和射手座(,11/22-12/21)的分界點。“小雪”是反映天氣現象的節令。“小雪”時值陽歷11月下半月,農曆十月下半月。雪小,地面上又無積雪,這...
天有五氣,地有五行。天地五行秀氣流通而存與天地;人皆稟賦天地正氣成形為體,是故人之命脈,氣為萬物之靈,亦為萬物之本。氣儲于五臟,發于準頭,聚于印堂,顯于滿面;滋精養神而保命。故此,養生之道,首先必須養氣。所謂氣定方能神閑,就是這個意思。當一個人氣性散漫時,其行為上就會表現出輕舉...
按農曆來講,“立秋”是秋季的開始,到“霜降”為秋季終止,而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節,地面上的暑氣繼續被壓入地下,此時地面上與地面下的熱氣相等;同時夜晚的時間開始變長,與白天的時間相等,各十二小時,故名秋分。秋分后太陽直射的位置移至南半球,北半球得到的太陽...
關于熬夜,我們已經講過多次,但總有一些朋友明知故犯。統計顯示,熬夜已經成了現代人的通病。既然這一問題在短期內無法消除,我們能做的唯有將它的危害降至最低。熬夜過后,我們該如何補救呢?一、幾點算熬夜子時(23點~1點)人體膽氣開始升發,「熬夜」就是子時(23點)仍然沒有進入深睡眠狀...
循天時之變,一年四季,自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化,春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。從中醫學傳統的理論來看,季節不同,對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化,調養精神、飲食與起居,來適應四時的變化,達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康...
每年的陽歷12月21日至23日之間,當太陽直射南回歸線(又稱為冬至線),陽光對北半球最傾斜,北半球白天最短,黑夜最長時,這一天稱為冬至。古人對冬至的說法是:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。冬至過后,各地氣候都進入一個最寒冷的階段,也就是人們常說的...
夏至是二十四節氣之一,在每年公曆6月21日或22日。。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44),北半球的白晝達最長,且越往北越長。夏至這天雖然白晝最長,太陽角度最高,但并不是一年中天氣最熱的時候。俗話說“熱在三伏”,真正的暑熱...
每個人都想自己美美噠,都想健健康康的。特別是女生聽到關于美容保健的,更是趨之若鶩。但是很多時候我們治標不治本,忽略了它的真實原因,忽略了從內在調理我們的身體。人為什么會衰老?—一方面是氣血《黃帝內經》認為〝女子五七陽明脈衰,面始焦黃,發枯委,六七三陽脈衰于上,面皆焦,發始白。七...
立夏是二十四節氣中的第七個節氣,一般在公曆5月5日前后, 此時斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏。2013年的立夏時間是5月5日16:18分,此時太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。一、立夏節氣的由來立夏節氣在戰國末年(公元前239年)...
寒露是二十四節氣中的第十七個,于每年的10月8日或9日當太陽到達黃經195°時交節。《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”古代把露作為天氣轉涼變冷的表征。仲秋白露節氣"露凝而白",至季秋寒露時已是露氣寒冷,將凝結為霜了。寒露節氣,我國有些地區會出現霜凍,北方已...