由足相看健康，附腳部養生方法

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中醫認為，腳是人體“第二大腦”，腳部的穴位很多，還有成千上萬條末梢神經，特定穴位與體內臟器之間都有著密切相關的聯系。因此，腳部對身體的重要性顯而易見。那么，如何通過腳部看健康呢？

看顏色

1、看腳底顏色

五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，也就是說腳部最佳的顏色應該是“紅潤”。如果出現以下顏色情況，最好去醫院進行檢查。

紅色十分明顯，可能有熱。顏色發青，可能有寒。出現異常的黃色，可能有肝膽疾病。發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血。發紫或發黑，可能血液迴圈差

2、看腳趾甲顏色

腳遠離心臟，腳趾甲是最遠的，就像珠穆朗瑪峰的鋒尖。如果腳趾甲紅潤有光澤說明人體血液迴圈好。一般健康長壽人的腳趾甲就會呈現健康的粉紅色。

同時，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5。如果按一下變白，松手后很慢才能恢復原態，說明迴圈不好，這個叫壓紅實驗，能夠反應腳部血液迴圈狀況。

迴圈不好營養就不好，腳上一旦有風吹草動，你可能就會得病。有人容易得灰指甲，腳趾頭疾病，也是因為血液迴圈不好，抵抗力不行，容易被病毒侵害。

如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血。這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差。這時應注意，多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

3、看腳趾腹顏色

健康的腳趾腹應該是紅潤且飽滿的。顏色過白過紅都不好，太紅說明淤血多，靜脈不好，淤紫說明靜脈回流不好。如果趾腹有皺紋不飽滿也說明腳部血液迴圈不好。