人體內的陽氣就如同天空中的太陽，是我們生命的動力。而夏季炎熱，人稍一活動就極易出汗，陽氣會隨汗液過度排出，就會導致人體內陽氣虛衰。此時，人要是過度貪涼，就更引寒氣入體，使體內寒濕過甚。所以，夏季養生要養陽，那么我們應該注意哪些養陽要點呢？不宜坐木為什么總會聽老人講到“夏不坐木，...
綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒等功效，夏天喝綠豆湯不僅止渴解暑，還可以補充出汗后流失的礦物質，尤其是鈉和鉀，特別適合夏季出汗后飲用。入伏天來一碗，瞬間變清涼，可喝不對就全毀了，難以消暑還傷身這些禁忌可一定要記牢！一、不用鐵鍋煮綠豆湯綠豆的活性成分大多在表皮中，若用鐵鍋煮，其中的類...
夏天，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，從現在到三伏前，是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光！一、從現在到三伏前該喝姜棗茶了從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！為什么呢？因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較...
現在已過立夏節氣，這代表著夏天要來了，但是入夏身體最怕的六件事，你了解嗎？一、頸椎最怕吹頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。建議：室內空調溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調。如果溫度不能自行調節，可以...
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣血不足不僅僅是體現在女人身上，同樣的男人也會存在此類現象。從外表來看，以下幾個表現可以幫你判斷是否氣血不足。氣血不足的表現1、氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神...
《黃帝內經》是現代人們談養生的主要理論來源，其中的養生理論指導人們生活的各個方面，包括飲食養生、運動養生以及服飾養生等等。《黃帝內經》中有關服飾養生的論述包含據四季穿衣，據不同疾病狀態穿衣以及淡泊的著裝觀念等幾個方面。一、據四季穿衣《黃帝內經》的主要養生理論是天人合一思想，人處...
你幾點吃早餐？7點？9點？干脆不吃？以色列特拉維夫大學的一項新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能夠避免肥胖和糖尿病。研究結果發表在《》雜志上。吃早餐的時間，會影響一種調節餐后血糖和胰島素反應的“生物鐘基因”，從而與肥胖、2型糖尿病、高血壓和心血管疾病產生聯系。浙江大學醫學院...
二零二零年，瘟疫又成為人們的熱門話題。在此介紹中醫如何看待瘟疫。為什么會發生瘟疫？一般人認為的瘟疫在中醫看來有兩大原因，通俗的說一是“自作孽”，一是“天作孽”。中醫講天人合一，天人應該是和諧的，人應該順天而行，天也要保障人的安全。拿氣候來比喻，地球很適宜人類生存，這里春氣溫和、...
一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點到上午9點為日春，9點到15點為日夏，15點到21點為日秋，21點到凌晨3點為日冬。日春時，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子；日夏時，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長；日秋時，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子；日...
要說春天如何保養，那還得了解春季的節氣特點，因為養生保健，是需要順應四季的。我們需要懂得什么時間，做什么事情，如何養人，才會事半功倍。寒冷的冬季已經過去，太陽直射點已經往北半球走，但還沒完全回暖。人的情況是：經過了一冬的藏養，陽氣虛弱，代謝減緩。如何養呢？兩者結合：吃補藥！有人...
