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人為什么會肥胖,其原因是人的體內結構失去運作功能。人是一種站立而且深受地心引力影響的動物,也就是當氣在不足時,氣無法帶動,熱量就不能從脂肪中產生,當然會胖。人的身體是一種自然體系,要使體內的五行能相生、相順、相行,才能根本解決肥胖的問題。因此減肥一定要根據個人的體質,采取不同的方法去做,才能有效。

理論上,可以運用五行之間的相生相克關系,加以調理達到平衡,達到五行人的瘦身方法,是有其效果的。五行的木、火、土、金、水是一相生相克的迴圈機制,木影響的是肝,火對心,土屬脾,金管肺,水是腎,它們之間環環相扣。

人依外型可判定出是木、火、土、金、水中的哪一種,并將其歸類,看是屬于何種體型。再依飲食原則(就是五行相泄的道理,即木人吃火,火人吃土,土人吃金,金人吃水,水人吃木即可)及適合體質的運動達成瘦身目的。

木行人

臉較長,臉色深沈,有光澤活力,鼻梁修長,筆挺不帶肉,眼睛細長,皮單薄,手指修長,尤其手指較手掌長,其手掌心紋路緊密多線。

木行人瘦身方法

飲食原則:紅色食材是代表五行中的火,平時多吃紅蘿卜、蘋果、蕃茄、苦瓜、芥蘭菜、西瓜、大麥和稍微帶點苦味的食品。木形比較容易筋骨疲乏,天天在睡前喝一杯300cc~500cc的檸檬溫水,可以促進體內新陳代謝,讓殘留在體內的穢物排出體外,有助健康及瘦身。

適合體質的運動:不要做太過激烈的運動,可以選擇較為溫順的運動,如氣功、太極拳、散步、拉筋、慢跑及各種暖身操。

火行人

面色紅潤有光澤,其特色是頭尖,額頭有角,顴骨高,鼻尖,下巴尖,有“五銳”之稱。側面來看,五官輪廓都是突出有型的。神色清明,身強體健,其人如火燭般搖動,不能靜下來,行動力強。

火行人瘦身方法

飲食原則:黃色食材所代表是五行中的土,平時多吃香蕉、燕麥、胚芽米、蘋果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些帶有芳香氣味的自然食品。

適合體質的運動:多接近大自然,不要從事激烈性的運動,此形體質的人適合做事靜坐、吐納等柔性運動,有助健康及瘦身。

土行人

臉部面色帶黃有光澤,臉圓圓,頭很大。腹部圓滾滾,肩膀、手臂都渾圓多肉,整體看來屬于圓身,個子不高。

土行人瘦身方法

飲食原則:白色食材所代表的是五行中的金,平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥、蒜、白酒等,含有辛香氣味的自然食品。

適合體質的運動:選擇會利用到腹部、腰部的活動,如雙手碰地、仰腹大笑或哈腰等等,此外慢跑、爬山及一般性的體操,有助健康及瘦身。


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