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簡單三個動作,分分鐘打通腿部經絡!做得越順,身體越好!

熱簽: 好運 桃花運 富貴 賺錢 貴人 2020 小人 福氣 破財 旺運 ...更多 | 瀏覽:2522 | 2018-04-14

今天要教給大家一套養生保健操,這套操有一個特點,不僅能檢測出身體的健康問題,同時還能起到改善的作用,是不是很神奇呢?最關鍵的是,它很簡單,可以坐著動、躺著動、趴著動,但就是不能站著動!適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人,快快學起來~

身體好不好,“剪刀、石頭、布”一測就知道 

人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單,學會做好“剪刀石頭布”,對身體非常有好處:只要5分鐘,就可以打通人體6條經絡!老少咸宜!可以讓你全家瞬間活力四射!現在就跟我們一起運動吧!

腰好不好,一試“剪刀”就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。

晚上睡不好,“石頭”一定做不到

"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液迴圈情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

腳趾分得越開越好,你一定"布"知道

把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。另外,醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。

不要小瞧這幾個動作哦,看似簡單,但卻能為我們的身體做出不小的貢獻!

3個動作打通腿部6條經絡,每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘,通經絡又保健。經絡通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡。

文:中國道醫


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