作為二十四節氣中的第三個節氣,有了立春和雨水前期鋪墊,春雷陣陣,蟄蟲驚醒,沉睡一冬的大地也逐漸蘇醒,迎接春日的到來。驚蟄一到,也表示著仲春時節的開始。驚蟄一到,該如何“養陽”? 俗話說“陽氣不足百病生”,對于人體而言,陽氣是免疫力高的表現。很多人出現熬夜,運動量過少,飲食油膩寒...
無論是私家車族還是以司機為職業的朋友們,由于久坐開車長時間屈膝坐在車內,很少運動,飲食不定時,全身血液迴圈緩慢,傷害腸胃和肝臟等器官,對人體健康極為不利。因此自我保養和排毒就非常重要了。 開車司機的自我保養 1、開車時間不宜過長 開車時間不宜超過5個小時。開車時間過長,易導致過...
告別冷二月,迎接暖三月,春回大地,春暖花開,但是春季也春季的有“禁忌”。那么,早春有哪些生活“禁忌”需要大家記住呢?一起來看看吧。 生活注意事項 1、晚睡早起,別賴床 經過一個冬天的消耗,陽氣一直是收斂的,進入春天后萬物萌動,人體也應該跟著自然規律走,早早起床活動身體。 2、飲...
長期失眠會誘發各種疾病出現,所以有失眠問題的人群一定要及時改善,否則就很容易導致身體健康受到嚴重危害。尤其是對于經常失眠的老年人群來講,除了應該積極治療之外,平時還應該多吃這幾種食物,對于緩解失眠癥狀非常有幫助。經常失眠吃什么能改善? 1、牛奶 牛奶營養十分豐富,不僅富含大量的...
近年來或許是受到暖化的影響,氣溫變化急遽的情況越來越常見。然而人體,尤其是腸道,完全跟不上這樣的變化,身體著涼的同時,腸道也跟著受寒,進而引發身體不適、排便困難。 再者,過度減肥的人太多,使身體的新陳代謝變差,體內脂肪不容易燃燒,最終導致腸道越來越寒冷。腸道所承受的壓力大致可分...
引起失眠的原因有很多,但是結果都是一個,那就是損害身體健康。睡眠是維持生命的極其重要的生理功能。因此,對失眠現象必須重視。而克服睡眠障礙,據說按一穴就有效,真的嗎?快來看老中醫怎么做!中醫認為,印堂是人體的一個重要穴位,位于兩眉之間。它是人體幾條重要經脈的匯集之處:任脈、膀胱經...
年關將近,許多家庭都忙著辦年貨,會準備一些堅果作為健康零食與家人、親友分享,堅果的營養價值非常高,曾被評選為現代人的十大營養食品之一。以下介紹常見的十大堅果對人體的養生功效和食用禁忌。1、核桃核桃堪稱抗氧化之“王”,所含油酸、精氨酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、...
“病入膏肓”是形容一個人的疾病已無法醫治了,大多數人都不知道膏肓其實是人體上一對重要穴位。藥王孫思邈曾說:“時人拙,不能求得此穴,所以宿疾難譴,若能用心方便,求得灸之,無疾不愈矣。”孫思邈所指的就是膏肓穴,他的意思是:這些人醫術低,只要找到膏盲穴,灸它,任何病都會好的。 這么好...
之前我們經常提到陽氣的作用,有些人一到冬天穿再多也覺得冷,其實那是因為身體陽虛所致。本文是用善巧方便的方法教大家開啟身體的“暖氣開關”!希望有助于大家抵御寒邪侵入,讓自己暖起來!開關一:耳朵取穴:可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。功效:冬季經常按摩雙耳,能預防凍瘡、保護腎臟、讓氣...
冬天的天色總是暗得特別快,下午常沒過一下子就給天黑了,整天陰沉沉的又容易下雨,搞得人心情也總沉甸甸,渾身提不起勁,有時嚴重點更會莫名沮喪、難過、想哭吶!要記住,這可不是大姨媽來,而是自身的「冬季憂郁癥」犯了,通常這樣的狀況會在1月~2月時最為嚴重,想要預防沒來由地心情差、無精打...