一、人體節律之7日節律西方近代才發現人體生物鐘,而我國二千五百年前的《黃帝內經》里就已經詳細地描述了人體生理、病理的晝夜節律、七日節律、四季節律、年節律、六十年節律、三百六十年節律。就以七日節律來說,張仲景在《傷寒論》中就寫道,如果外感風寒,即使不治療,只要不發生合并癥或并發癥...
現在白發現象已經不僅僅是年齡的象征了,而是越來越普遍,無論男女老少,都出現了不同程度的白發現象。面對白發,我們該怎么辦?1、腎與白發的關系中醫講,腎藏精,其華在發,精血不足,黑發不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生,從童年、少年、青年、壯年到老年...
中醫認為「經絡不通,則氣血不暢」,很多人可能一頭霧水,到底什么是經絡?也不清楚自己的經絡是否通暢?經絡是什么經絡是經脈與絡脈的總稱,指周身氣血執行的通道。中醫說的「十四經」包括:手、足三陰經,手、足三陽經,任、督二脈為主體,是一套遍布全身的綜合系統。簡單來說,經絡是我們身上的一...
我們都知道臘月是指黃曆的十二月,而“臘”這個字的原義是指古代的一種祭祀名稱。《說文解字》:“臘:冬至后三戌,臘祭百神。”冬至后三戌,是指冬至后的第三個戌日,剛好是黃曆的十二月初八,也就是我們俗稱的臘八節。因為臘祭在十二月,所以將此月稱為“臘月”。臘祭在中國古代是很重要的祭祀活動...
秋季是一個承上啟下的季節,所謂“寒將至,暑已往”,天氣由熱轉寒,早晚溫差變大,人體生理機能也開始“陽消陰長”。外涼內燥的環境,很容易健康失衡。中醫上講究按照四季變化來調節飲食,以達到強身健體的功效,所以秋季飲食,則以“守陰潤燥”為主。具體而言,秋季飲食要遵循以下原則:1、補益肺...
許多女生都想要讓自己的面板白皙,因此很重視美白保養。今天老師特別整理了7種美白的秘方,讓你不需要特別買保養品,也能利用一些簡單的方式幫自己美白。趕緊一起來看看!記得提醒愛美的閨蜜看看!陽光中的紫外線,有、與,平常大太陽及易造成曬傷,但陰天仍有長波射線會對肌膚造成傷害,因此無論晴...
健康就是“平常”,還有“中和”。整個天地間的萬事萬物,就像是一個巨大的交響樂,跟天地這個大的交響樂一起走,走得平常中和,這是健康的標準。生病了,其實就是給老天踢出去了。所以,病在古代叫做“失常”,病因叫“失節”,或者“失勢”。那什么叫健康呢?健康就是“常”。健康不是說你面色紅潤...
三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。三伏天不止是養生的好時節,更加是一個需要避病的日子……!從陰陽五行角度來說、暑熱主丙丁火、六邪主壬癸水,我們講的養生保健:...
老話說〝飯后百步走,能活九十九〞。但是,對于一些病患來講,飯后百步走可能會傷害你的身體。所以對于不同的人,應該區別對待。飯后百步走,適合于平時活動較少、形體較胖或胃酸分泌過多的人;而飯后不要走,主要指體質較差、體弱多病等人群。飯后百步走的危害餐后馬上去散步,血液要到達全身其他位...
兒時長輩總是耳提面命的告訴我們大熱天時不要喝冰水,以免傷身,父親還曾說了一個關于道士喝涼水的故事,提醒我們喘吁吁時不要急著喝冷飲,至今仍印象深刻。炎炎夏日,有時揮汗如雨,如何正確的補充水分可是重要的養生關鍵。 婦人倒水加米糠的故事以前有位道士,大熱天時因為趕路而大汗淋漓且口干舌...