“小雪”時值陽歷11月下半月,農曆十月下半月。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到“小雪”節由于天氣嚴寒,降水形式由雨變為雪,但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大,所以稱為小雪。隨著冬季的到來,氣候漸冷,不僅地面...
孫思邈,唐朝京兆華原人,是著名的醫師與道士。孫思邈被尊為“藥王”,這是唐太宗所封賜的。唐太宗的皇后因為難產而生命垂危,孫思邈奉詔入京救治,皇后終于順利分娩;太宗非常高興,賜給孫思邈良宅一座、黃金千兩,但是孫思邈拒辭不受,只請求回鄉里;唐太宗說:我就封你為“藥王”,不得推辭。重德...
一德:明代養生家呂坤說:“仁者可壽,德可延年,養德尤養生之第一要義。”明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則。 二字:宋代文學家蘇東坡以為,養生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心。“安則物之感我者輕,和則我之應物者順。”就是說,一個人對世間萬物要有“安...
天白雪皚皚,寒氣襲人,晚來天欲雪的時候,喝一杯茶最是暖心。以紅茶為上品冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心...
大家對于藥王孫思邈了解嗎?據史料記載,孫思邈一直活到141歲,是歷史上最長壽的醫生。它是怎樣擁有長壽的呢?其實最大的原因就是他每天都會做的養生十三法,這套養生法不但能夠延年益壽,而且對于很多慢性病都有很好的預防和治療作用。發常梳主要針對:頭痛、耳鳴。操作方法:將雙手掌互搓數次,...
陰陽在人體是一個不可分割的整體,但各有側重,陰氣主要反映物質的一面,表現人的精氣神,而陽氣則突出反映能量,表現為各臟腑的功能狀況。陽氣足,則臟腑功能好,陽氣不足,臟腑功能就問題多多。陽氣好比人體的衛兵,它們分布在肌膚表層,負責抵制一切外邪,保衛人體的安全。百分之八十的現代人都陽...
冥想能顯著緩解壓力、焦慮和其它抑郁癥狀,而且靜心的狀態能讓你更清晰地處理情緒,提升記憶力和認知力,甚至可改善夫妻生活質量。現在新研究還發現,冥想能力好的人,對疼痛的敏感度也低。這項在維克森林醫學院()進行的研究,對76名從未打坐過的健康人進行調查,評估他們天生冥想能力。之后對他...
22號將迎來冬至,鄭博士祝朋友們開開心心好運來!冬至是中國農曆中一個非常重要的節氣,也是中華民族的一個傳統節日,冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等,早在二千五百多年前的春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節氣中最早制訂出的一個,時間在每年的陽歷12...
當時間進入三月時,表示春天已過去一半,本月包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。“驚蟄”指的是春雷初響,驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律,“驚蟄”前后各地的天氣已開始轉暖,并漸有春雷的出現,冬眠的動物開始蘇醒出土活動。雨水漸多,是春播的有利時機。春分的“分”,是過了一半的意思。此時...
人的身體好像一部機器,頭、腦、腿等是身體的主要零件,機器經常轉動,才能不生銹人體的零件也需要經常轉動,才能不發生疾病。古今中外的醫學研究證明,經常采用轉頭、轉腰、轉腿的“三轉”養生法,對調劑精神、增強體質、促進血液迴圈、預防器官衰老有很大的作用,是一種適合老人的很好的健身法。轉...