轉眼又到了減肥季，今天我們就講一個新概念：“根據易經所說的陰陽五行來減肥”。易經中講究陰陽五行，中醫也有陰陽協調之說，陰陽平衡身體機能才可正常執行。萬物之理，皆可用陰陽五行來涵蓋。在玄學上，瘦屬陰，肥屬陽，若想在這個即將到來的夏天保持好身材，你首先得判斷出自己身體的五行屬性。十...
“要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通。站樁既能保養心神，又能鍛煉形骸；既能健強腦力，又能增長體力。可能很多人會認為，你說的站樁不就是蹲馬步嘛，誰不會啊，哪有這么神奇啊。蹲馬步是站樁的一種，站樁還有很多種類。大家可別小瞧了這個站樁，...
“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。一、氣堵了——氣郁！疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有...
對于大米，在很多人的觀念里，就是充饑的一碗飯。可是千百年來，為什么大米會成為主食？為什么它會被譽為“五谷之首”？因為大米不僅可以充饑，營養也十分超群。道醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效。現代營養學顯示，稻米含有...
什么是經絡?《黃帝內經》中指出，經絡是執行人體之氣、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。如同城市中的輸水管道一般，將人體的真氣輸送到全身。氣為血之帥，一旦經絡阻塞不通，氣血執行就都會受阻，無法將營養與養分運送到所需部位；身體代謝的廢物及毒素也無法隨執行代謝到體...
今天要教給大家一套養生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用，是不是很神奇呢？最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來~身體好不好，“剪刀、石頭、布”一測就知道 ...
一個人健康的標準是什么？道醫認為，是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯，這個“飯”就是氣血。當體內的各臟器每天都吃足喝飽，就干勁十足；當人體的總血量不夠，臟器的飯不夠，伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態，長期供血不足就等于惹病上身。心臟供血不足：主要表現為心慌...
大家對于藥王孫思邈了解嗎？據史料記載，孫思邈一直活到141歲，是歷史上最長壽的醫生。它是怎樣擁有長壽的呢？其實最大的原因就是他每天都會做的養生十三法，這套養生法不但能夠延年益壽，而且對于很多慢性病都有很好的預防和治療作用。發常梳主要針對：頭痛、耳鳴。操作方法：將雙手掌互搓數次，...
人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之執行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦（）、滋潤、濡（）養、激發等作用。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰...
導讀：中醫有言“三分治，七分養”，指的是：在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴于自我調節，也就是修復自愈力的過程。盡量依靠內力來治愈疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。原來疾病可以這樣治中醫最大的優點，就在于非常注重人體的自我修復力，幾千年前...
